Корзина
80 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Эмоциональное выгорание молодых мам!

Эмоциональное выгорание молодых мам!

При подготовке своего осведомительного  курса для беременных и мам, я столкнулась с тем, что большинство девушек подавлены, уставшие и хотят побыстрее уйти из этого ада под названием "декрет!

Что это? Нелюбовь к своему ребёнку? Или сильная любовь к своей работе, которую они вынуждены были покинуть?

На самом деле, все предельно просто - это эмоциональное выгорание! То, с чем сталкивается практически каждая молодая мама, которая не подготовила себя морально к материнству! Хотя не так то и легко быть к этому готовым!

Средний возраст малышей этих мам, от 7 месяцев до 1,5 года. Как раз период, когда по моему мнению, проходит та эйфория от появления нового человечка в жизни новоиспеченной мамы.

Главное не стоит пугаться этого чувства! Необходимо понять в первую очередь, что необходимо маме для восстановления сил и для расслабления (физически и морально).

профилактика эмоционального выгорания

Четкий список того, что наполняет маму будет правильным шагом к решению этой эмоциональной проблеме! Возможно нужно больше времени наедине с собой, спорт, кофе с подружкой... или возможно молодой маме не хватает внимания к себе ( маникюр, прическа, педикюр). А пока вы будете ждать подружку на чашечку кофе, то можете присмотреть для себя прекрасный и удобный рюкзак-органайзер для мам. Он не только очень удобный, но и стильный! На прогулке с крошкой, и не только – это незаменимая вещь!

Следующим этап - это необходимо четко озвучить своим домашним что это для вас это необходимость! То, от чего в первую очередь  зависит ваше здоровье и обсудить когда всем удобно будет выделить время для этого. 

И что самое сложное, это в наступивший день выйти из дома! Как показывает практика 60% молодых мама на этом этапе остаются по весомым причинам дома: заболел кот, дочка сопливит,  расплакался муж, не нашла обувь для прогулки… 

Дорогие мамы, не переживайте, если эмоциональное выгорание постучало в вашу дверь! Зная то, что вам необходимо для вашего внутреннего баланса, вы с легкостью справитесь с ним! Да, для многих очень страшно сделать первый шаг во внешний мир без ребенка. Но важно помнить, что малыш должен до года знать и понимать простую истину: "мама иногда уходит, но она обязательно вернётся тогда"

Будьте в любви и гармонии с собой.

 

психолог Екатерина Клюшниченко, специально для магазина детских товаров Nosik